Specialista radí, jak se lépe vyspat. Pozor na osvětlení, cukr i sýr
Datum publikování: 28. 10. 2021
Nespavost je problém, který trápí velkou část populace a může mnoho prozradit o zdravotním stavu. Na spánku závisí váš pracovní výkon i psychická rovnováha. Pokud se špatně vyspíte, provází vás to celý den. Kvalitu spánku však můžete ovlivnit i sami, třeba změnou jídelníčku.
