Rady, jak vyzrát na nespavost. Nastavte si pravidelný režim a hlídejte jídlo

Přidat OnaDnes.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 9. 12. 2024

Nespavost je nepříjemná, někdy i dlouhodobá a může zásadně ovlivnit kvalitu života. Ale dá se řešit, což je dobrá zpráva. Poradíme vám, co může pomoci.

Přečíst celý článek na OnaDnes.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením OnaDnes.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

OnaDnes - Zdraví nespavost Nespavost dětí Odstranit nespavost Rodinná nespavost dobrá zpráva Bylinky na nespavost Čaj na nespavost Jak na nespavost Nespavost a smrt Nespavost při úplňku

Doporučené články

Jak vyzrát na teplé počasí (Proti šedi, 22. 5. 2023)
Jak vyzrát na nespavost? Zkuste osvědčené recepty (Plné zdraví, 5. 9. 2022)
Fitness trenér radí, jak „vyzrát“ na pitný režim (Tojesenzace.cz, 22. 9. 2021)
Nespavost jako mučivý nepřítel v hlavě. Jak zvolit jídlo a které rady jsou placebo (OnaDnes.cz, 30. 12. 2024)
Hlídejte si pitný režim: Tyto příčiny vás hodně dehydratují (Plné zdraví, 4. 6. 2023)
Nastavte si ve Windows 11 více soukromí, delší výdrž nebo tmavý režim (Technet.cz, 16. 9. 2025)
Rady od odborníků, jak můžete léčit nespavost (Plné zdraví, 9. 2. 2022)
Nenechte se smartphonem rušit ve spánku. Na noc nastavte filtr modrého světla a režim Nerušit (MobilMania.cz, 8. 4. 2023)
Suchý únor jako restart: Jak změnit pitný režim, aby vydržel natrvalo? (Tojesenzace.cz, 5. 2. 2026)

Nejnovější články

Příliš štíhlé celebrity. Za extrémním hubnutím jsou často injekce (7. 2. 2026)
DNES
Být milenkou není výhra. Jsou vždy druhé a šance na vztah mají mizivé (7. 2. 2026)
DNES
Hrozný make-up. Sítě baví i rozděluje trend, který si utahuje z fanynek MAGA (7. 2. 2026)
DNES
Horoskop pro každé znamení na 7. týden roku 2026 (7. 2. 2026)
DNES
Hlíva jako elixír zdraví. Hlídá cholesterol a posiluje imunitu (7. 2. 2026)
DNES

Zobrazit poslední články na OnaDnes.cz