Rady, jak nabrat svalovou hmotu. Základem je správný trénink i strava

Přidat OnaDnes.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 9. 12. 2022

Chcete nabrat svalovou hmotu? Pak počítejte s tím, že je to běh na dlouho trať. Musíte navíc dodržovat několik pravidel. Pokud však vydržíte, zlepšíte si nejen svou postavu, ale i zdraví.

Přečíst celý článek na OnaDnes.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením OnaDnes.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

OnaDnes - Zdraví Běh na dlouhou trať trať Strava pro zdraví trénink Dodržování pravidel Zpřísnění pravidel běh Tramvajová trať Běh a zdraví mozku kila navíc

Doporučené články

Jak získat kvalitní bílkoviny z potravin a k čemu jsou dobré proteinové tyčinky a prášky (Vitalia.cz, 14. 3. 2022)
Nedostatek draslíku v těle ovlivňuje svalovou hmotu (Plné zdraví, 26. 2. 2024)
Pády, zlomeniny a následná smrt. Mnohé seniory ohrožuje málo známá nemoc (Deník.cz - Magazín, 4. 8. 2024)
Osmiletý Matyáš ztrácí svaly. Zhoršuje se to, ale jsme tu pro něj, říká jeho táta (Zprávy iDNES.cz, 23. 12. 2024)
Nočník? Hlavně nenutit a motivovat! Praktické a osvědčené rady od učitelek z jeslí (Maminka.cz, 4. 3. 2025)
Nejíme dost omega-3. Co přidat na talíř a kdy zvažovat doplňky (OnaDnes.cz, 28. 1. 2026)
DNES
Jak poznáte, že hubnete tuk a ne svaly? (iReceptář.cz, 27. 4. 2021)
Dara Rolins po plastice: Přišla o svaly! (Blesk.cz, 22. 6. 2024)
Dara Rolins po plastice: NEČEKANÁ ZTRÁTA (Ahaonline.cz, 24. 6. 2024)

Nejnovější články

Influencerka ukazuje, jak si se starším manželem udržují ve vztahu jiskru (28. 1. 2026)
DNES
Z muže ženou a naopak. Rodina dítěti tajila pravdu o jeho skutečném pohlaví (28. 1. 2026)
DNES
Káva není jediná cesta, jak se probudit. Jóga a meditace vám dají energii (28. 1. 2026)
DNES
Tato znamení ve vztahu překvapí. Zleniví, zpustnou nebo se jen vezou (28. 1. 2026)
DNES
Vyhněte se bezhlavému nakupování. Rady, jak se ovládnout (28. 1. 2026)
DNES

Zobrazit poslední články na OnaDnes.cz