Ničitelé spánku. Tyto potraviny si před ulehnutím raději odpusťte
Datum publikování: 1. 3. 2023
Kvalitu spánku ovlivňuje mnoho věcí. Jednou z nich je také strava. Jestliže jste unavení a nepřejete si nic jiného než si jít co nejdříve lehnout, ale spánek nepřichází, na vině bude zřejmě jídlo, které jste krátce před tím snědli. Některé druhy potravin jsou totiž nemilosrdnými ničiteli spánku. Čemu se vyhnout?
