Návyky, které kazí váš spánek. Na vině může být jídlo, světlo i stres

Přidat OnaDnes.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 2. 11. 2025

Spánek je pro tělo i mysl nezbytný, ale mnoho lidí ho nemá takový, jaký by potřebovali. Často za to mohou drobné návyky, které nám kazí kvalitní odpočinek. Na co si dát pozor?

Přečíst celý článek na OnaDnes.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením OnaDnes.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

OnaDnes - Zdraví návyky Kvalitní spánek spánek nezdravé návyky pracovní návyky spotřebitelské návyky Stravovací návyky Špatné návyky Zdravé návyky Hygienické návyky

Doporučené články

Jak stres a spánek ovlivňují naše stravovací návyky a metabolismus? (Tojesenzace.cz, 21. 12. 2024)
Kazí nám modré světlo spánek? (Blog iDNES.cz, 19. 6. 2025)
Jak usnout do minuty? Tento geniální dechový trik je hitem internetu. Je zcela bezpečný. Zkuste ho (Dotyk.cz, 24. 2. 2024)
Jak vypnout modré světlo ve Windows či na iPhone, aby vám nerušilo spánek? (Cnews.cz, 13. 3. 2021)
Jak vypnout modré světlo ve Windows či na iPhone, aby vám nerušilo spánek? (PC World.cz, 10. 3. 2021)
3 tipy, které vám pomohou lépe spát a zmírní vašeho hlavního nepřítele jménem stres (FAJNTIP.cz, 14. 1. 2022)
Co dělat, když je vám pořád zima. Na vině může být štítná žláza i stres (OnaDnes.cz, 14. 3. 2021)
Jak poznat, že jste v duševní nepohodě? Pozor na špatný spánek a roztěkanost (Dáma.cz, 18. 1. 2023)
Špatně spíte a jste roztěkaní? Na vině může být duševní nepohoda (Dáma.cz, 15. 2. 2025)

Nejnovější články

V pětatřiceti je žena stále pannou, nemůže najít toho pravého (17. 12. 2025)
DNES
Zimní slunovrat 2025: nejkratší den v roce byl zároveň nejdůležitější (17. 12. 2025)
DNES
O Vánocích nemusíte přibrat. Jezte jako jindy, udržte klid v hlavě (17. 12. 2025)
DNES
Jak zkrotit ekzém. Vyvarujte se těchto chyb a zvolte správnou péči (17. 12. 2025)
DNES
Horoskop pro rok 2026: Čeká nás obrovská dávka změn, výzev a překvapení (17. 12. 2025)
DNES

Zobrazit poslední články na OnaDnes.cz