Návyky, které kazí váš spánek. Na vině může být jídlo, světlo i stres

Přidat OnaDnes.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 2. 11. 2025

Spánek je pro tělo i mysl nezbytný, ale mnoho lidí ho nemá takový, jaký by potřebovali. Často za to mohou drobné návyky, které nám kazí kvalitní odpočinek. Na co si dát pozor?

Přečíst celý článek na OnaDnes.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením OnaDnes.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

OnaDnes - Zdraví návyky Kvalitní spánek Hygienické návyky chuťové návyky nezdravé návyky pracovní návyky spotřebitelské návyky Stravovací návyky Špatné návyky Zdravé návyky

Doporučené články

Jak stres a spánek ovlivňují naše stravovací návyky a metabolismus? (Tojesenzace.cz, 21. 12. 2024)
LED lampy nezakrývají hvězdy, mohou ale nabourat spánek. Na vině je modrá složka (Deník.cz - Zprávy, 4. 2. 2026)
DNES
Kazí nám modré světlo spánek? (Blog iDNES.cz, 19. 6. 2025)
Jak usnout do minuty? Tento geniální dechový trik je hitem internetu. Je zcela bezpečný. Zkuste ho (Dotyk.cz, 24. 2. 2024)
Jak vypnout modré světlo ve Windows či na iPhone, aby vám nerušilo spánek? (Cnews.cz, 13. 3. 2021)
Spánek jako noční úklid. Pět návyků, které podle vědců udrží váš mozek o několik let mladší (Dotyk.cz, 22. 1. 2026)
Jak vypnout modré světlo ve Windows či na iPhone, aby vám nerušilo spánek? (PC World.cz, 10. 3. 2021)
3 tipy, které vám pomohou lépe spát a zmírní vašeho hlavního nepřítele jménem stres (FAJNTIP.cz, 14. 1. 2022)
Co dělat, když je vám pořád zima. Na vině může být štítná žláza i stres (OnaDnes.cz, 14. 3. 2021)

Nejnovější články

Žiju si skvěle, ale je mi smutno. Pro rodinu mého muže jsem chudinka z Východu (4. 2. 2026)
DNES
Tepová frekvence: Jak ji využít pro spalování tuků i regeneraci, radí odborník (4. 2. 2026)
DNES
Když konec vztahu nepřichází. Tipy, jak od sebe odehnat jednotlivá znamení (4. 2. 2026)
DNES
V zimě pleť potřebuje hlavně hydrataci. Umíte ji správně vyživit? (4. 2. 2026)
DNES
Mozek potřebuje rutinu. Usnadněte mu práci a dopřejte mu ji (4. 2. 2026)
DNES

Zobrazit poslední články na OnaDnes.cz