Jídlo jen v časových oknech přináší lepší spánek i kondici, říká lifehacker

Přidat OnaDnes.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 19. 12. 2022

Zkrácení časového okna, ve kterém člověk konzumuje jídlo, přináší řadu zlepšení včetně kvalitnějšího spánku. Časově omezené stravování přitom patří mezi jedny z nejsnazších návyků.

Přečíst celý článek na OnaDnes.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením OnaDnes.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

OnaDnes - Zdraví Časově omezené nakupování jídlo Lepší spánek Běh jídlo Běhání jídlo bezmasé jídlo české jídlo čínské jídlo Dáme jídlo Drahé jídlo

Doporučené články

Usnout únavou nestačí. Na spánek je potřeba se připravit, říká lektor (OnaDnes.cz, 15. 1. 2023)
S citronem nejdříve ukliďte, a pak ho použijte pro lepší spánek. Vylepšíte si celý den (Naše zahrada, 11. 2. 2025)
Lepší spánek na dosah ruky: tipy, které byste měli vyzkoušet (Plné zdraví, 7. 5. 2025)
? Místo chytrých hodinek zkuste vypnout. Spánek je nejlepší regenerace, říká specialistka Glamedic Klára Seidlová (E15.cz, 14. 7. 2025)
Hořčík pro lepší spánek: zůstaňte spát celou noc (Plné zdraví, 26. 4. 2023)
Tipy pro lepší spánek: jděte se projít, vyperte pyžamo a zavřete okna (OnaDnes.cz, 21. 11. 2025)
DNES
Osm potravin pro lepší spánek. Pomohou ryby, mandle i kiwi (OnaDnes.cz, 8. 5. 2021)
Otužování v ledové vodě: regenerace svalů, lepší imunita i spánek (Plné zdraví, 28. 8. 2024)
Dopřejte si momenty radosti s Kneipp pro lepší spánek (Tojesenzace.cz, 26. 1. 2024)

Nejnovější články

Dana Batulková: Perfektní péče o pleť je pro mě nutností (21. 11. 2025)
DNES
Volat na krizovou linku, když už nemůžete, je pozdě, míní terapeutka (21. 11. 2025)
DNES
Bez vrásek a záhybů a prý i příjemnější sex. Botox šourku je hit, má ale i rizika (21. 11. 2025)
DNES
Investice, která se vyplatí. Kašmír a vlna skutečně zahřejí (21. 11. 2025)
DNES
Tipy pro lepší spánek: jděte se projít, vyperte pyžamo a zavřete okna (21. 11. 2025)
DNES

Zobrazit poslední články na OnaDnes.cz