10 let života navíc? Zdravé spaní ovlivňuje naši kondici více, než si myslíme

Přidat OnaDnes.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 5. 2. 2026

Přestože v posteli strávíme třetinu života, často výběru matrace věnujeme méně pozornosti než volbě nového telefonu. Přitom kvalitní zdravé spaní dokáže prokazatelně prodloužit život a zlepšit jeho kvalitu. Spánek není jen pasivní odpočinek. Je to aktivní proces, během kterého se „čistí“ mozek, opravují tkáně a upevňuje paměť.

Přečíst celý článek na OnaDnes.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením OnaDnes.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

OnaDnes - Zdraví Zdravé spaní spaní Spaní kočky v posteli aktivní odpočinek spánek navíc. Zlepšit paměť Špatné spaní Spaní se psem v posteli zdravé Anatomie života

Doporučené články

Jiří Čapovec radí, jak na duševní zdraví a psychické problémy (Dreamlife.cz, 28. 4. 2021)
Sedavý způsob života je stejně rizikový jako závislost na kouření. Neničí jen naše tělo, ale ovlivňuje i duševní zdraví (Pikant.cz, 19. 5. 2022)
Pusťte do ložnice design. Není to jen místo na spaní. Jaké jsou nejnovější trendy? (Tojesenzace.cz, 22. 8. 2021)
Úžasně vyčistí lymfu a podpoří činnost srdce: Čaj z jablečníku pili naši předci denně, měli byste také (Dotyk.cz, 16. 7. 2024)
Naši pohodu ovlivňuje pohoda našeho psa (Deník.cz - Magazín, 15. 11. 2021)
Jsme to, co máme ve střevech: mikrobiom ovlivňuje zdraví i naši náladu (OnaDnes.cz, 31. 3. 2021)
Spánek jako klíč ke zdravé pleti. Co se děje s pokožkou v noci (Proti šedi, 12. 11. 2025)
Zdravé a nezdravé potraviny. Nesmyslné slovní spojení, kterému však lidé věří (i60.cz, 20. 12. 2021)
Srdce jako zvon. Pět tipů, jak o něj pečovat a dožít se vysokého věku (OnaDnes.cz, 4. 1. 2023)

Nejnovější články

Děti v zajetí mobilů. Neházejme vinu jen na rodiče a učitele, nabádá odbornice (21. 4. 2026)
Dívka má za sebou mrtvici, operace páteře i srdce. Život ale nevzdává (21. 4. 2026)
Oči dnes pracují jinak než dřív. Co s nimi dělá monitor, mobil a neustálé přepínání? (21. 4. 2026)
Od třpytivých rób po nenápadný tvíd. Jak se rodil ikonický styl Alžběty II. (21. 4. 2026)
Dubnová krása: tyto kosmetické novinky vás rozjasní jako jarní sluníčko (21. 4. 2026)

Zobrazit poslední články na OnaDnes.cz