Jak na zdravý spánek při sportu? Cvičte s rozmyslem a vyvarujte se přetrénování

Přidat oBěhání.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 14. 6. 2023

Rádi sportujete a víte, že pro správnou regeneraci svalů po sportu je důležité, dopřát si kvalitní spánek, ale občas zkrátka nemůžete usnout? Důvodů, proč se to děje, existuje celá řada. Jak zkombinovat zdravý spánek a sport? Proč je zdravý spánek důležitý? Pro správné fungování lidského těla je zdravý spánek nezbytný. Během spánku totiž dochází k...

Přečíst celý článek na oBěhání.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením oBěhání.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Životní styl sportovců Zdravý spánek Spánek na zádech. Zdravý spánek polštář spánek Kvalitní spánek Denní spánek Dobrý spánek hluboký spánek Klidný spánek kvalitný spánek Lepší spánek

Doporučené články

Nespavost, stres, únava: Jak BCP kapky podporují zdravý spánek (Plné zdraví, 9. 7. 2025)
Zdravý spánek je pro tělo nezbytný: Naučte se, jak si správně odpočinout! (Tipio.cz, 28. 5. 2021)
Jak na zdravý a ničím nerušený spánek. Jednoduše (Plné zdraví, 12. 7. 2022)
Zdravý spánek v zimě: jak zvládnout krátké dny a dlouhé noci (Tojesenzace.cz, 24. 1. 2025)
Víte, jak na zdravý spánek? (Tojesenzace.cz, 15. 3. 2021)
Čistá ložnice = zdravý spánek. Vyzkoušejte tipy, jak efektivně uklízet v místnosti, kde spíte! (Tojesenzace.cz, 15. 9. 2023)
6 potravin pro rychlý a zdravý spánek (Plné zdraví, 16. 7. 2022)
Jak na zařízení chytré ložnice pro zdravý spánek (HD World, 21. 8. 2024)
6 tipů, jak zajistit bezpečný a klidný spánek miminek (Maminka.cz, 17. 12. 2024)

Nejnovější články

Jak se správně obléknout na běh a proč (a co) si při tom měřit (4. 8. 2025)
Pomůže běh zbavit se celulitidy? Pravda o efektivním cvičení (22. 3. 2025)
Areál pro sportovní soustředění: Ideální zázemí pro výkonnostní i amatérský sport (24. 2. 2025)
Cvičební kout v ložnici. Jak ho vytvořit? (5. 12. 2024)
Jak efektivně zvýšit svou sportovní výkonnost s pomocí doplňků stravy (20. 11. 2024)

Zobrazit poslední články na oBěhání.cz