Krok za krokem ke krásné postavě
Datum publikování: 17. 1. 2021
Pokud chcete chůzí hubnout, bude záležet na vzdálenosti, rychlosti a frekvenci chůze. Pro hubnutí je ideální rychlá chůze, a to alespoň po dobu 30 až 90 minut většinu dní v týdnu. Celková doba v rámci týdne by měla být alespoň 150 minut. Hezky svižně Chodit byste měla dostatečně rychle, abyste byla v cvičební zóně se...