Spánková kalkulačka: Zjistěte, kolik hodin denně byste měli spát

Přidat Moje zdraví do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 12. 4. 2025

Abyste se pořádně vyspali, měli byste především zjistit, kolik spánku potřebujete. Díky tomu budete přesně vědět, kdy jít večer do postele, abyste se ráno probudili čilí a připravení na další náročný den.

Přečíst celý článek na Moje zdraví

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Moje zdraví. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Co byste měli vědět o sedmikrásce Co byste měli vědět o myčce nádobí Kolik soli denně Kolik kávy pít denně Kolik kávy za den Kolik čaje Kolik jahodníků Kolik kalorií Kolik kávy Kolik kofeinu

Doporučené články

Spánková kalkulačka: V kolik hodin byste měli jít spát, abyste se ráno cítili svěží? (Ženy.cz, 5. 8. 2024)
Kalkulačka spánku: V kolik hodin byste měli jít spát, abyste ráno nebyli unavení? (Ženy.cz, 15. 10. 2023)
Přehledná tabulka: V kolik hodin byste měli jít spát a kolik hodin byste měli naspat podle věku (Dotyk.cz, 18. 7. 2024)
Dětský spánek: Kolik hodin denně by měly děti spát podle věku? (Maminka.cz, 21. 1. 2025)
Kolik kalorií byste měli jíst denně, abyste zhubli? (LifeStylers.cz, 19. 9. 2022)
Kolik kroků byste měli nachodit denně, abyste zlepšili zdraví: Vědci mají jasno (iReceptář.cz, 14. 3. 2022)
Kalkulačka: Na kolik byste měli pojistit váš dům? (Měšec - články, 31. 1. 2024)
Kolik hodin denně bychom měli sedět, stát, hýbat se a spát? Vědci vypočítali ideální kombinaci (Živě.cz, 12. 5. 2024)
Kolik hodin denně bychom měli sedět, stát, hýbat se a spát. Vědci spočítali ideální kombinaci (Živě.cz, 8. 5. 2025)

Nejnovější články

Čočka je skvělý zdroj železa, pomáhá s hubnutím i proti mrtvici (20. 7. 2025)
DNES
Stévie je zdravější než cukr. Jaké jsou další možnosti slazení pokrmů? (19. 7. 2025)
Na zácpu pomáhají ranní rituály, vytrvalost a některé potraviny. Jak se jí zbavit? (18. 7. 2025)
Varovné signály: Když slezina zlobí a nefiltruje správně (18. 7. 2025)
Na zácpu pomáhají ranní rituál, vytrvalost a některé potraviny. Jak se jí zbavit? (18. 7. 2025)

Zobrazit poslední články na Moje zdraví