Posilujte jednoduše hýžďové svaly. Vyhnete se hemoroidům i bolesti zad

Přidat Moje zdraví do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 31. 5. 2025

Hýžďové svaly se podílejí na vzpřímeném postoji, správném držení pánve, zajišťují ovládání kyčelního kloubu, a pokud se jim dostatečně věnujete, zajistíte si obdiv okolí. Jejich posílení je důležité nejen kvůli vzhledu, ale může být také prevencí onemocnění. Čím nám neustálé sezení škodí?

Přečíst celý článek na Moje zdraví

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Moje zdraví. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

svaly Natažené svaly prsní svaly Stehenní svaly umělé svaly Posílení pánve Bolesti kloubu Bolest kyčelního kloubu Krček kyčelního kloubu Bolesti zad

Doporučené články

Sedavé nebezpečí: Jak dlouhé sezení s přehledem ničí hýždě (Plné zdraví, 6. 1. 2025)
Jak správně sedět? Tyto pomůcky pomůžou od bolesti zad (Moje zdraví, 27. 9. 2023)
Jak správně sedět? Tyto pomůcky pomůžou od bolesti zad a šíje (Moje zdraví, 26. 3. 2024)
Syndrom mrtvé zadnice: Hrozí mnoha lidem, náprava trvá dlouho (Deník.cz - Magazín, 28. 8. 2025)
Zkrácené svaly mohou způsobovat bolesti zad i zranění. Pomůže cvičení (OnaDnes.cz, 28. 5. 2023)
Ploché břicho, pevné hýždě i diskrétní pomoc ženským potížím. Nová léčba je už i u nás (Tojesenzace.cz, 3. 8. 2021)
Kegelovy cviky: Zlepší sex, odstraní bolesti zad a posílí zdraví (Moje zdraví, 12. 4. 2025)
Cviky proti bolesti zad, které pomohou i při akutních problémech (Plné zdraví, 28. 5. 2023)
Jak zmírnit chronické bolesti zad (Electropiknik.cz, 8. 10. 2023)

Nejnovější články

Viry: Jak se přenáší a kdy je nutné navštívit lékaře (23. 11. 2025)
DNES
Chronická bronchitida a CHOPN: Jak je poznat a jak se liší od běžného kašle? (22. 11. 2025)
Bolest nebo zčervenání prsa aneb kdy je třeba vyhledat lékaře (21. 11. 2025)
Nepodceňujte prevenci, diabetická retinopatie vás může připravit o zrak (21. 11. 2025)
Meningokokové onemocnění: Nejohroženější jsou malé děti, ale i dospívající a mladí do 25 let (20. 11. 2025)

Zobrazit poslední články na Moje zdraví