Posilujte jednoduše hýžďové svaly. Vyhnete se hemoroidům i bolesti zad

Přidat Moje zdraví do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 31. 5. 2025

Hýžďové svaly se podílejí na vzpřímeném postoji, správném držení pánve, zajišťují ovládání kyčelního kloubu, a pokud se jim dostatečně věnujete, zajistíte si obdiv okolí. Jejich posílení je důležité nejen kvůli vzhledu, ale může být také prevencí onemocnění. Čím nám neustálé sezení škodí?

Přečíst celý článek na Moje zdraví

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Moje zdraví. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

svaly Natažené svaly prsní svaly Stehenní svaly umělé svaly Posílení pánve Bolesti kloubu Bolest kyčelního kloubu Krček kyčelního kloubu Bolesti zad

Doporučené články

Sedavé nebezpečí: Jak dlouhé sezení s přehledem ničí hýždě (Plné zdraví, 6. 1. 2025)
Bolesti zad a kloubů jsou v české populaci masovým jevem. Možná zbytečně! (Tojesenzace.cz, 22. 8. 2025)
DNES
Jak správně sedět? Tyto pomůcky pomůžou od bolesti zad (Moje zdraví, 27. 9. 2023)
Jak správně sedět? Tyto pomůcky pomůžou od bolesti zad a šíje (Moje zdraví, 26. 3. 2024)
Zkrácené svaly mohou způsobovat bolesti zad i zranění. Pomůže cvičení (OnaDnes.cz, 28. 5. 2023)
Ploché břicho, pevné hýždě i diskrétní pomoc ženským potížím. Nová léčba je už i u nás (Tojesenzace.cz, 3. 8. 2021)
Kegelovy cviky: Zlepší sex, odstraní bolesti zad a posílí zdraví (Moje zdraví, 12. 4. 2025)
Cviky proti bolesti zad, které pomohou i při akutních problémech (Plné zdraví, 28. 5. 2023)
Jak zmírnit chronické bolesti zad (Electropiknik.cz, 8. 10. 2023)

Nejnovější články

Úrazy doma jsou stejně časté jako při sportu. Kde si dát největší pozor (21. 8. 2025)
Zkažený žaludek: Co zabírá ihned a jakou dietu držet v dalších hodinách (20. 8. 2025)
První pomoc při popálení a opaření: Chladit, ale ne všude (18. 8. 2025)
Náhlé selhání srdce: Proč postihne i sportovce, kteří chodí na pravidelné prohlídky (17. 8. 2025)
Nepohoda v oku: Jak řešit nejčastější oční problémy? (13. 8. 2025)

Zobrazit poslední články na Moje zdraví