Posilujte jednoduše hýžďové svaly. Vyhnete se hemoroidům i bolesti zad

Přidat Moje zdraví do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 31. 5. 2025

Hýžďové svaly se podílejí na vzpřímeném postoji, správném držení pánve, zajišťují ovládání kyčelního kloubu, a pokud se jim dostatečně věnujete, zajistíte si obdiv okolí. Jejich posílení je důležité nejen kvůli vzhledu, ale může být také prevencí onemocnění. Čím nám neustálé sezení škodí?

Přečíst celý článek na Moje zdraví

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Moje zdraví. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

svaly Natažené svaly prsní svaly Stehenní svaly umělé svaly Posílení pánve Bolest kyčelního kloubu Krček kyčelního kloubu Bolesti kloubu Bolesti zad

Doporučené články

Sedavé nebezpečí: Jak dlouhé sezení s přehledem ničí hýždě (Plné zdraví, 6. 1. 2025)
Jak správně sedět? Tyto pomůcky pomůžou od bolesti zad (Moje zdraví, 27. 9. 2023)
Jak správně sedět? Tyto pomůcky pomůžou od bolesti zad a šíje (Moje zdraví, 26. 3. 2024)
Syndrom mrtvé zadnice: Hrozí mnoha lidem, náprava trvá dlouho (Deník.cz - Magazín, 28. 8. 2025)
Zkrácené svaly mohou způsobovat bolesti zad i zranění. Pomůže cvičení (OnaDnes.cz, 28. 5. 2023)
Ploché břicho, pevné hýždě i diskrétní pomoc ženským potížím. Nová léčba je už i u nás (Tojesenzace.cz, 3. 8. 2021)
Kegelovy cviky: Zlepší sex, odstraní bolesti zad a posílí zdraví (Moje zdraví, 12. 4. 2025)
Cviky proti bolesti zad, které pomohou i při akutních problémech (Plné zdraví, 28. 5. 2023)
Jak zmírnit chronické bolesti zad (Electropiknik.cz, 8. 10. 2023)

Nejnovější články

Chcete zhubnout a zbavit se únavy? Jezte dýně! (6. 10. 2025)
DNES
Pojištění pro sportovce: Podle čeho vybírat a na co si dát pozor? (1. 10. 2025)
Kvasinkové záněty pochvy zná každá třetí žena. Proč se opakují a jak je úspěšně léčit (30. 9. 2025)
15 rad na zahnání rýmy: Jak se jí spolehlivě zbavit? (30. 9. 2025)
Suchý, nebo vlhký kašel? Každý se léčí úplně jinak (29. 9. 2025)

Zobrazit poslední články na Moje zdraví