Pitný režim: Kolik denně vypít běžně, ve vedru nebo při sportu?
Datum publikování: 3. 9. 2023
Kolik by měl člověk denně přijmout tekutin? Možná jste někde slyšeli, že 2,5 litru. To je totiž tolik tekutin, kolik jich zdravý člověk denně v průměru vyloučí – močí, ve stolici, kůží nebo dýcháním. Aby měl tedy organismus vyrovnaný výdej a příjem, měl by logicky stejné množství i přijmout.
