Nespavost trápí pětinu lidí. Jaké jsou příčiny a jak se lépe vyspat?

Přidat Moje zdraví do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Nespavost trápí pětinu lidí. Jaké jsou příčiny a jak se lépe vyspat?

Datum publikování: 8. 12. 2025

Spíte dobře? Nebo naopak nemůžete usnout, v noci se často budíte a ráno jste mnohdy ještě unavenější než večer? Kvalitní spánek je indikátorem zdraví a současně i podmínkou naší dobré kondice.

Přečíst celý článek na Moje zdraví

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Moje zdraví. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Kvalitní spánek Zdraví spánek večer kondice Pro kvalitní spánek Usnout nespavost ráno Lépe spát Vejce naopak

Doporučené články

Nespavost trápí čím dál více lidí. Doktor radí, jak se vyhnout poruchám spánku (inStory.cz Styl, 13. 6. 2021)
Nespavost trápí miliony lidí. Kvalitní spánek není luxus, ale nutnost (Tojesenzace.cz, 11. 9. 2025)
Trápí vás nespavost? Podle feng-šuej musíte změnit těchto 8 věcí! (Moje zdraví, 7. 11. 2023)
Chcete se dobře vyspat? Tyto potraviny rozhodně nejezte (Plné zdraví, 20. 4. 2021)
Jak si zlepšit náladu přirozeně: potraviny proti podzimní depresi (OnaDnes.cz, 27. 10. 2025)
Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad (Tojesenzace.cz, 16. 5. 2024)
Bernášková trpí postcovidovým syndromem: Trápí ji nespavost a tinnitus! (Ahaonline.cz, 16. 3. 2022)
Čaje pro lepší spánek: 4 nejlepší, co vám pomohou usnout. Možná je máte doma! (iReceptář.cz, 17. 10. 2021)
Pět příčin večerního hladu, které ničí vaše snahy zhubnout (OnaDnes.cz, 14. 2. 2023)

Nejnovější články

Časté močení může být příznakem rakoviny. Jak jí předcházet a kdy jít k lékaři? (9. 12. 2025)
DNES
Nespavost trápí pětinu lidí. Jaké jsou příčiny a jak se lépe vyspat? (8. 12. 2025)
Chcete mít více energie a lépe spát? Zbavte se modrého světla (7. 12. 2025)
Celý den u počítače? Cviky, které uleví zádům, očím i nohám! (6. 12. 2025)
Ideální teplota je v každé místnosti jiná. Jak topit a ušetřit? (4. 12. 2025)

Zobrazit poslední články na Moje zdraví