Je trénink mindfulness opravdu všemocný? Co dokáže s vaší myslí a co ne?
Datum publikování: 27. 9. 2022
Mindfulness – slyšíte o ní ze všech stran. Jak by také ne. Za posledních deset let si vydobyla místo mezi seberozvojovými aktivitami. Pomáhá zvládat stres, umět odpočívat, rozvíjí kreativitu, umí pracovat s energií a mnoho dalších benefitů. Využívá se ve sportu, psychoterapii i koučinku. Co o ní víte a nevíte? Je opravdu tak všemocná? A jaké mýty a obavy jsou s ní spojené?
