Jak se naučit meditovat? Zkuste nejdřív svalovou relaxaci

Přidat Moje zdraví do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 11. 11. 2025

K tomu, abyste se naučili meditovat, nemusíte jezdit do Indie. Pokud se vám nedaří zvládat v naprosté vyrovnanosti a uvolnění zklidnit své myšlenky ani na pět minut, zkuste jít na meditaci malou oklikou.

Přečíst celý článek na Moje zdraví

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Moje zdraví. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Zkuste meditaci myšlenky Indie uvolnění Nedaří usnout Naučit psa pět švestek Pět Tibeťanů fotografie myšlenky negativní myšlenky

Doporučené články

Nejde vám meditovat? Zkuste nejdřív svalovou relaxaci (Moje zdraví, 23. 1. 2022)
Jak se naučit anglicky snadno a rychle? Zkuste tyhle způsoby (HappyMag.cz, 24. 9. 2021)
Chcete být šťastní už od rána? Zkuste oprášit jednu snadnou zapomenutou metodu (Ženy.cz, 27. 8. 2023)
Jak naučit dítě utírat si zadek? Zkuste tenhle geniálně jednoduchý trik s balonky (Maminka.cz, 11. 2. 2024)
Meditovat můžete i při mytí nádobí. Naučíme vás základní techniku (OnaDnes.cz, 28. 3. 2023)
Čerpejte energii ze země, dýchejte a vnímejte. 10 tipů pro bleskovou meditaci (OnaDnes.cz, 27. 8. 2024)
Zázračná meditace: Dovede nás až k nirváně? (EnigmaPlus.cz, 27. 6. 2025)
Špatný spánek zkuste vyřešit v kuchyni. Vyzkoušejte 9 potravin, které vám pomohou usnout (Dům a zahrada, 27. 8. 2025)
Lepší než hubnout je naučit se netloustnout! Je to snadné, říká odborník (iReceptář.cz, 22. 5. 2023)

Nejnovější články

Zánět šlach: Jak vzniká a proč je důležitá prevence? (30. 11. 2025)
Syndrom vyhoření: Varovný signál, že je nutné něco změnit (29. 11. 2025)
Popáleniny, únava nebo vyčerpání? Se vším vám pomůže vitamin B5 (28. 11. 2025)
Ježíšek či Black Friday nejsou receptem na vnitřní žal dětí a teenagerů (28. 11. 2025)
K pohodlí už jen krůček: Módní boty, které uleví kloubům (28. 11. 2025)

Zobrazit poslední články na Moje zdraví