Jak porazit nespavost, proč sníme černobíle a další zajímavosti o spánku

Přidat Moje zdraví do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 19. 3. 2021

Právě dnes si připomínáme Světový den spánku. Místo klidných snů a odpočinku trápí miliony lidí po celém světě noční můry a nespavost. Jak se jí vyhnout a co dalšího potřebujeme vědět, abychom mohli večer rychle usnout a ráno se probudit odpočatí a plní energie? Na to jsme se zeptali několika odborníků.

Přečíst celý článek na Moje zdraví

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Moje zdraví. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

nespavost Nespavost dětí Odstranit nespavost Rodinná nespavost noční můry rychle usnout Bez spánku Délka spánku dostatek spánku chrámy spánku

Doporučené články

Nespavost trápí miliony lidí. Kvalitní spánek není luxus, ale nutnost (Tojesenzace.cz, 11. 9. 2025)
DNES
Proč sny nejsou barevné a další zajímavosti, co jste nevěděli o spánku (Moje zdraví, 17. 3. 2024)
Mezinárodní den zdravého spánku aneb co o vás prozradí vaše sny (Plné zdraví, 20. 3. 2022)
Nespavost i opakované zástavy dechu. Poruchy spánku mohou způsobit infarkt i duševní onemocnění (Tojesenzace.cz, 31. 7. 2023)
Nespavost trápí čím dál více lidí. Doktor radí, jak se vyhnout poruchám spánku (inStory.cz Styl, 13. 6. 2021)
Jak vyzrát na nespavost? Zkuste osvědčené recepty (Plné zdraví, 5. 9. 2022)
Nespavost jako příčina smrti: to je fatální familiární insomnie (Plné zdraví, 7. 2. 2022)
Poruchy spánku: Co dělat, když se ráno budíte unavení (Plné zdraví, 16. 5. 2021)
Význam spánku pro duševní zdraví a prevenci nemocí (Plné zdraví, 5. 8. 2024)

Nejnovější články

Šípky: Jak je sbírat a používat, na co pomáhají (9. 9. 2025)
Dna a dieta: Podrobný jídelníček ukáže, že zakázané není jen tučné maso, ale i brambory (6. 9. 2025)
Bolí vás na hrudi? Nemusí jít o infarkt, ale o následek psychické zátěže (5. 9. 2025)
Zánět močových cest: Jaká je nejlepší prevence a kdy už musíte k lékaři (2. 9. 2025)
Vhodná pohybová aktivita i péče o nastávající maminku jsou důležité (2. 9. 2025)

Zobrazit poslední články na Moje zdraví