Ideální čas na spánek? Opravdu existuje a souvisí s hladinou hormonů

Přidat Moje zdraví do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 26. 3. 2024

Spánek souvisí s hladinou hormonů a celkovým nastavením mozku na jakoukoliv aktivitu. Co možná ale nevíme, je, kdy je ten správný čas ulehnout do postele. Zásadní je držet se jedné informace.

Přečíst celý článek na Moje zdraví

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Moje zdraví. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

správný čas pod hladinou Hladina hormonů čas spánek Letní čas lunární čas rodinný čas společný čas. Vánoční čas

Doporučené články

Ideální čas na spánek? Opravdu existuje a zná ho každý z nás (Moje zdraví, 22. 8. 2022)
Znáte Klárov? Tato stanice pražského metra opravdu existuje, nikdy se však nepoužila. Její vznik možná souvisí se studenou válkou (Svět cestovatele, 21. 9. 2023)
Ideální rostliny pro dobrý spánek (Naše zahrada, 14. 4. 2021)
Narušený spánek vede k potížím i k přibírání na váze. Co pomáhá a jak spát opravdu dobře (inStory.cz Styl, 16. 2. 2022)
Kdy je spánek nejvydatnější a jak dlouho optimálně spát – existuje na to vzorec (Plné zdraví, 13. 12. 2023)
Jak dobře chránit svoje srdce? Kvalitním spánkem (Epochaplus.cz, 27. 10. 2025)
Spánek a stres spolu souvisí. Rady, jak se opět dobře vyspat (OnaDnes.cz, 25. 8. 2022)
Kdy je nejlepší čas jít spát? Odborníci mají jasno! (Electropiknik.cz, 13. 8. 2024)
Význam spánku v aktivním životním stylu: Proč je kvalitní spánek nezbytný na podzim? (Tojesenzace.cz, 3. 11. 2024)

Nejnovější články

Jak správně připravit bylinkový čaj: Manuál, který oceníte po celý rok (29. 10. 2025)
Trápí vás zácpa? 6 osvědčených rad, které opravdu všem zaberou (29. 10. 2025)
Superpotravina, kterou si zamilujete. Fermentovaný česnek je nový hit pro imunitu (29. 10. 2025)
Hřejivé koupele podle bylinkářky: Zpříjemněte si podzim a podpořte své zdraví (28. 10. 2025)
11 příznaků bipolární poruchy. Jak poznáte člověka s mánií a depresí? (28. 10. 2025)

Zobrazit poslední články na Moje zdraví