Čtyři důvody, proč je dobré meditovat. Budete se lépe soustředit i spát
Datum publikování: 11. 4. 2023
Pozitivní účinky meditace jsou známé již tisíce let. Meditace funguje na různých principech, které vedou k lepšímu zdraví – jak mentálnímu, tak fyzickému. Je prokázáno, že snižuje známky zánětu, podporuje buněčnou imunitu, a dokonce snižuje biologické stárnutí našeho organismu.
