Autogenní trénink: Návod na první pomoc, když jste ve stresu a nespíte

Přidat Moje zdraví do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 24. 11. 2025

Pomocníků s odpočinkem a uvolněním není v dnešní uspěchané a složité době nikdy dost. Jedním skvěle fungujícím je autogenní trénink. Někteří autoři uvádějí, že skutečně dobře provedený autogenní trénink nahradí i několik hodin spánku. O co se jedná?

Přečíst celý článek na Moje zdraví

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Moje zdraví. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

trénink Funkční trénink Individuální trénink Intenzivní trénink Intervalový trénink kardio trénink Kardiovaskulární trénink kognitivní trénink mentální trénink Přirozený trénink

Doporučené články

Autogenní trénink uvolní tělo i mysl. Pár minut denně dodá tělu ztracenou energii (inStory.cz Styl, 14. 4. 2021)
Manuál pro unavené mámy: Co můžete letos o adventu konečně udělat jinak? (Maminka.cz, 20. 11. 2025)
Výhody silového cvičení a návod, jak s ním začít (Tojesenzace.cz, 31. 8. 2022)
Bylinky, které pomohou, když jste pod tlakem a stresujete se (FAJNTIP.cz, 7. 2. 2022)
Přestala jste cvičit? Máme pro vás návod, jak se dostat zpátky do kondice (Ženy.cz, 18. 7. 2021)
Když únava přestane být normální. Jak poznat, že už tělo volá o pomoc (OnaDnes.cz, 17. 7. 2025)
Jak poznat, že úroveň stresu překročila mez? (Moje zdraví, 24. 7. 2023)
10 příznaků, že jste duševně vyčerpáni! Je čas snížit vliv stresu ve vašem životě (Electropiknik.cz, 10. 8. 2023)
Výměna řidičáku bez stresu: Návod, jak na to krok za krokem. Vyhněte se pokutě (Deník.cz - Magazín, 4. 6. 2025)

Nejnovější články

Autogenní trénink: Návod na první pomoc, když jste ve stresu a nespíte (24. 11. 2025)
DNES
Pozor na nadměrné solení. Ohrožuje zdraví víc než cukr (24. 11. 2025)
DNES
Viry: Jak se přenáší a kdy je nutné navštívit lékaře (23. 11. 2025)
Chronická bronchitida a CHOPN: Jak je poznat a jak se liší od běžného kašle? (22. 11. 2025)
Bolest nebo zčervenání prsa aneb kdy je třeba vyhledat lékaře (21. 11. 2025)

Zobrazit poslední články na Moje zdraví