4 důvody, proč je dobré meditovat. Budete se lépe soustředit i spát
Datum publikování: 12. 3. 2024
Pozitivní přínosy meditace jsou známé již po tisíce let. Tato praxe operuje na různých principech, které směřují k celkovému zlepšení zdraví, jak mentálního, tak fyzického. Výzkumy potvrzují, že meditace snižuje známky zánětu, podporuje buněčnou imunitu a dokonce zpomaluje biologické stárnutí našeho těla.
