12 zdravých potravin s vysokým obsahem železa
Datum publikování: 20. 7. 2022
Železo je minerál, který plní několik důležitých funkcí, z nichž hlavní je přenášet kyslík v těle jako součást červených krvinek. Je to základní živina, což znamená, že ji musíte získat z potravy. Denní hodnota (DV) je 18 mg. Je zajímavé, že množství železa, které vaše tělo absorbuje, je částečně založeno na tom, kolik jste si […]
