Ledové koupele se používají při regeneraci svalů. V některých případech ale přínosem vůbec nejsou
Datum publikování: 29. 9. 2021
Koupel v ledové vodě, která má obvykle kolem 10 ° C, po dobu 5 až 10 minut má za cíl zlepšit regeneraci svalů a zlepšit budoucí sportovní výkony. Ale je to skutečně tak? Co se stane se svaly, když je zchladíte? Johanna Lanner, odbornice na fyziologii svalů z Karolinska Institute ve Švédsku, vysvětluje, jak to funguje.
