Změna času a naše biologické hodiny. Proč může být adaptace tak obtížná?

Přidat i60.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Změna času a naše biologické hodiny. Proč může být adaptace tak obtížná?

Datum publikování: 25. 10. 2025

V každém z nás tikají vnitřní hodiny známé jako cirkadiánní rytmy - biologické nastavení, které v ideálním případě sleduje přírodní řád. S nastávajícím svítáním se aktivujeme, po setmění zase zpomalíme a připravíme se ke spánku. Tento cyklus trvá přibližně 24 hodin.

Přečíst celý článek na i60.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením i60.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

biologické hodiny hodiny cirkadiánní rytmy biologické centrum Dřevěné hodiny epigenetické hodiny kyvadlové hodiny Moderní hodiny Nástěnné hodiny Odpracované hodiny

Doporučené články

Podívejte se, jak nám biologické hodiny řídí život! Jak správně naplánovat den? (Blesk.cz, 9. 4. 2021)
Změna času je konečně zrušena: Evropské země přetočí hodiny naposledy v říjnu (Electropiknik.cz, 1. 4. 2025)
Změna času je náročná. Jak minimalizovat její dopady (Plné zdraví, 21. 10. 2025)
Blíží se letní čas: Kdy a jak přetočit hodiny a bude to už naposled? (Epeníze, 24. 3. 2025)
Změna času aneb Proč jsme zas přišli o hodinu? Finmag newsletter vám to poví (Finmag.cz, 26. 3. 2023)
Změna času ze zimního na letní nastane 30. března 2025: Jak působí na naše zdraví? (Dáma.cz, 27. 3. 2025)
Biorytmy nejsou jen mýtus: Proč jsou důležité a jak je možné je vrátit do normálu? (Moje zdraví, 3. 2. 2022)
Biorytmy ovlivňují celé tělo! Proč a jak je vrátit do normálu? (Moje zdraví, 23. 3. 2024)
Vztahy mohou rozhodnout o tom, jak zestárnete (Forum 24, 15. 10. 2025)

Nejnovější články

Česká pošta od 1. 1. 2026 zvyšuje poplatek za výplaty důchodů v hotovosti na 94 Kč (9. 12. 2025)
DNES
PF 2026 (9. 12. 2025)
DNES
Zápisník starého muže: Pacient (9. 12. 2025)
DNES
Muzeum Prahy po pěti letech znovu otevřeno (9. 12. 2025)
DNES
Rok 2026 přinese více peněz pro dlouhodobě nemocné (9. 12. 2025)
DNES

Zobrazit poslední články na i60.cz