Málo spánku škodí zdraví, ale dobré není ani to, když je ho moc

Přidat i60.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 12. 1. 2022

Méně než pět hodin spánku denně časem vede k infarktu a obezitě. Málo spánku má podle několika studií vliv i na onemocnění rakovinou. Jenže kondice těch, kteří se v posteli válejí běžně deset hodin a pak si pochvalují, jak dobře se vyspali, bývá rovněž mizerná.

Přečíst celý článek na i60.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením i60.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

vliv spánku na zdraví Vliv nedostatku spánku Nedostatek spánku porucha spánku Poruchy spánku Bez spánku Délka spánku dostatek spánku chrámy spánku Kvalita spánku

Doporučené články

Workoholismus ničí imunitu, nejvíce škodí stres, málo spánku a neschopnost vypnout (Moje zdraví, 25. 9. 2023)
Kariéru dělá i zdravé sebevědomí, málo i moc ale škodí, říká expert (Finance iDNES.cz, 17. 8. 2023)
Naučte se správně spát! Budete mít více energie (Moje zdraví, 18. 3. 2022)
Jak moc škodí používání mobilního telefonu zdraví? Většina lidí to netuší (iReceptář.cz, 7. 11. 2022)
Mezinárodní den spánku: připomínka toho, že kvalitní spánek je základ zdraví (Tojesenzace.cz, 13. 3. 2026)
Trápí vás psychická nepohoda a napětí? Proč škodí a jak se s nimi vypořádat? (Moje zdraví, 9. 11. 2022)
5 důvodů proč často jíst citron (HappyMag.cz, 7. 8. 2022)
Zabíjí vás málo i hodně spánku. Na vině bývají poruchy dýchání, říká kardiolog (OnaDnes.cz, 13. 7. 2023)
Co se stane s vaším tělem, když budete málo spát? Je to hrůza. Podívejte se (iReceptář.cz, 16. 3. 2023)

Nejnovější články

Galerie NoD – součást kulturního prostoru v Dlouhé ulici na Starém Městě v Praze (13. 3. 2026)
Průvodce domácí péčí. Nový projekt portálu i60 s praktickými radami odborníků i samotných pečujících (13. 3. 2026)
Jak jsme kvůli srpnovým událostem roku 1968 uvízli na dovolené v Bulharsku (13. 3. 2026)
Je to můj kluk, anglicismy a MDŽ (13. 3. 2026)
Ztráta potřeby (13. 3. 2026)

Zobrazit poslední články na i60.cz