Jak dodržovat pravidla spánkové hygieny

Přidat i60.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 17. 3. 2022

Podle Institutu klinické a experimentální medicíny má až 40 procent české populace problémy se spánkem. Někteří spí málo, jiní nekvalitně. Jak tedy jít dobrému spánku naproti, abyste byli odpočatí a plní energie?

Přečíst celý článek na i60.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením i60.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Málo energie Problémy se spánkem 40+ Málo populace dějiny hygieny Spánkové polohy spánkové poruchy budoucnost medicíny ChatGPT-40

Doporučené články

Nejlepší čaje na spaní: Které si dejte před usnutím, abyste se probudili odpočatí? (Moje zdraví, 17. 6. 2024)
Pravidla hygieny při a po záplavách. Potraviny vyhoďte, prádlo dezinfikujte (OnaDnes.cz, 16. 9. 2024)
Špatná kvalita spánku urychluje stárnutí mozku. Roli hraje systémový zánět i glymfatický systém (Živě.cz, 12. 10. 2025)
Jak vypadá osobní hygiena muslimů: Přísná pravidla kontroluje Tálibán (Dotyk.cz, 31. 8. 2021)
Blíží se houbařská sezóna: i zkušený houbař musí dodržovat určitá pravidla (Náš dům, 29. 8. 2025)
O pravidlech (i60.cz, 4. 3. 2025)
Za kilo, nebo za sto gramů? Jaká pravidla platí pro uvádění cen v obchodech (Finance.cz, 9. 5. 2025)
Protipožární pravidla je potřeba dodržovat (PRAHA TV, 10. 8. 2022)
Obchody a služby mohou opět otevřít, musí dodržovat přísná pravidla (Vitalia.cz, 10. 5. 2021)

Nejnovější články

Metoda šrapnel (15. 10. 2025)
DNES
dTest: Uherské salámy zklamaly. Část výrobců mate zákazníky obsahem masa i vzhledem (15. 10. 2025)
DNES
Spojila je vášeň a láska k muzice. Společné turné Juraje Hnilici a Kaczi začíná již tento měsíc (15. 10. 2025)
DNES
Objevila jsem sílu a ženskost, která není závislá na těle, říká lékařka Lenka Borská, která podstoupila mastektomii (15. 10. 2025)
DNES
Vyprávění muže, který žil s biomatkou (14. 10. 2025)

Zobrazit poslední články na i60.cz