Proč má smysl meditovat, jak to dělat správně a co tím získáte
Datum publikování: 30. 10. 2023
Naše mysl občas potřebuje přestávku, uvolnění a klid. Ideálním nástrojem, jak toho dosáhnout, je meditování. Je prostředkem, jak čelit stresu a úzkosti, i cestou, jak podporovat svou schopnost soustředění, sebeovládání i lepšího poznání sebe sama. Jak správně meditovat a proč k takovému kroku sáhnout, přibližuje psycholog Jan Urban.
