Metoda 4-7-8 a další triky neurovědců: Jak donutit tělo k hlubokému spánku, i když máte hlavu plnou starostí

Přidat FAJNTIP.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 17. 1. 2026

Jednoduchá dechová metoda slibuje usnutí do minuty. Co na tom říká věda a proč může fungovat i pro ty, kteří v noci marně počítají ovečky?

Přečíst celý článek na FAJNTIP.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením FAJNTIP.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Doporučené články

Pokud si myslíte, že se pro vás meditace nehodí, pak ji potřebujete nejvíc (OnaDnes.cz, 13. 4. 2021)
Jak rychle usnout? Jedině s metodou 4-7-8 se vám to podaří i do 60 vteřin! (Moje zdraví, 12. 1. 2024)
6 netradičních rad, jak usnout: Pomohou třešně i ledová voda! (Epochaplus.cz, 12. 2. 2026)
Odhalte tajemství dokonalého spánku. Vyzkoušejte 7 změn v ložnici, které vás spolehlivě uspí (Dům a zahrada, 18. 11. 2024)
Dnes v Ulici: Věci, které samy nevyhnijí, je lepší co nejdříve rozseknout (KINOTIP2.cz, 3. 1. 2024)
Dokonalé Vánoce? (Blog iDNES.cz, 22. 11. 2024)
Problémy kvůli uzavírce v Brně: Navigace řidiče posílá do neprůjezdného bláta (Blesk.cz, 10. 11. 2025)
Denní horoskop na středu 20. 8. 2025: Panny potěší dobrá zpráva a Střelci udělají něco pro své tělo (FAJNTIP.cz, 20. 8. 2025)
Světlo léčí tělo i duši a jeho přínos využívá také moderní psychiatrie (Tojesenzace.cz, 4. 3. 2022)

Nejnovější články

„Smradlaví staříci“ nejsou mýtus: Věda potvrdila, že po čtyřicítce začínáte nevyhnutelně páchnout. (13. 2. 2026)
DNES
Chcete mít v sedmdesáti tělo padesátníka? Zapomeňte na běhání, vědci sázejí na tuto aktivitu (13. 2. 2026)
DNES
Zapomeňte na parkety i plovoucí podlahy. Toto je ideální řešení do českých podminek (13. 2. 2026)
DNES
Hvězdy promíchají karty osudu, Ryby a Střelci se mají na co těšit (13. 2. 2026)
DNES
Nejlevnější město pro život v Česku bylo vyhlášeno: Ceny jako před deseti lety, krásná příroda a klid. Pro důchodce je to doslova ráj (13. 2. 2026)
DNES

Zobrazit poslední články na FAJNTIP.cz