Metoda 3-2-8 vám pomůže dostat se do formy bez toho, abyste se vyčerpali fyzicky i psychicky
Datum publikování: 24. 1. 2024
Metoda 3-2-8 je nejnovějším trendem na poli tréninkových technik. Nezaměřuje se na 1 konkrétní cvik, ale hledá rovnováhu mezi různými pohybovými aktivitami. Pomůže vám posílit svaly, zlepšit flexibilitu, snížit určité bolesti (břicha, svalů) a zvýšit hladinu energie. Také způsobuje úbytek hmotnosti.
