Jak můžeme upravit svou stravu pro lepší spánek

Přidat FAJNTIP.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 13. 9. 2021

Pokud už nějakou dobu trpíte nespavostí nebo se budíte nevyspalí, i přestože spíte doporučených osm hodin denně, zkuste zvážit změnu jídelníčku. Přečtěte si, co podle expertů na spánek rozhodně nejíst a jaké potraviny naopak zařadit.

Přečíst celý článek na FAJNTIP.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením FAJNTIP.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Zdraví Lepší spánek spánek Bylinky na lepší spánek Bylinky pro lepší spánek Nedostatečný spánek Nejlepší spánek Nekvalitní spánek nrem spánek Odpolední spánek polední spánek

Doporučené články

Dopřejte si momenty radosti s Kneipp pro lepší spánek (Tojesenzace.cz, 26. 1. 2024)
Lepší spánek na dosah ruky: tipy, které byste měli vyzkoušet (Plné zdraví, 7. 5. 2025)
Čaje pro lepší spánek: 4 nejlepší, co vám pomohou usnout. Možná je máte doma! (iReceptář.cz, 17. 10. 2021)
Hořčík pro lepší spánek: zůstaňte spát celou noc (Plné zdraví, 26. 4. 2023)
Tajemství spavých dětí: 7 tipů pro lepší spánek vašeho miminka (Maminka.cz, 24. 7. 2025)
S citronem nejdříve ukliďte, a pak ho použijte pro lepší spánek. Vylepšíte si celý den (Naše zahrada, 11. 2. 2025)
Třešně jako lék pro lepší spánek (Plné zdraví, 19. 5. 2023)
Noční mód v mobilu nezajistí lepší spánek navzdory tvrzení Googlu a Applu (Vitalia.cz, 18. 5. 2021)
Noční mód v mobilu nezajistí lepší spánek navzdory tvrzení Googlu a Applu (Computer World, 17. 5. 2021)

Nejnovější články

Andělská poselství pro čtvrtek: Otevřete svá srdce lásce a naději – andělé vás vedou za ruku (23. 10. 2025)
DNES
Andělská poselství na středu: Přízniví průvodci vedou k objevení skrytých darů a posouvají blíže ke zdaru (22. 10. 2025)
Denní horoskop na úterý 21.10.2025: Věnujte pozornost vnitřnímu klidu dnes (21. 10. 2025)
Andělská poselství na tento týden: Otevřete svá srdce a přijímejte pomoc i lásku od andělských bytostí (20. 10. 2025)
Denní horoskop na neděli 19.10.2025: Přijměte výzvy s otevřenou myslí (19. 10. 2025)

Zobrazit poslední články na FAJNTIP.cz