V jaké poloze je podle odborníků nejlepší spát?
Datum publikování: 25. 3. 2026
Spíte na boku, na zádech, nebo na břiše? Možná vás překvapí, že právě poloha těla během spánku může rozhodovat o tom, jestli se ráno probudíte odpočatí nebo rozlámaní. Odborníci se shodují: ideální poloha existuje, ale není pro každého úplně stejná. Podle řady studií i spánkových specialistů je nejuniverzálnější poloha spát na boku. Výzkumy ukazují, že
