Večer rozhoduje: 6 jednoduchých návyků, které ženám po padesátce pomáhají lépe spát i stárnout s lehkostí

Přidat Electropiknik.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 25. 6. 2025

Spánek se s věkem mění. A právě po padesátce je klíčové věnovat večerní rutině zvláštní pozornost. Jednoduché změny mohou výrazně ovlivnit kvalitu spánku, hormonální rovnováhu i regeneraci těla. 1. Večer bez alkoholu – vaše tělo vám poděkuje Zní to lákavě: sklenička vína před spaním. Jenže pravidelné pití alkoholu večer může narušit hluboký a regenerační spánek. […]

Přečíst celý článek na Electropiknik.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Electropiknik.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

VIRAL Bílkoviny hořčík menopauza spánek ženy po 50 večer Pít večer štědrý večer Sklenička alkoholu hluboký spánek Pití alkoholu Bez alkoholu Jak ovlivnit spánek Nadměrné pití alkoholu Alkoholu

Doporučené články

8 jednoduchých návyků, díky nimž budete v novém roce zdravější a šťastnější (Tojesenzace.cz, 11. 12. 2024)
8 jednoduchých návyků, díky nimž budete v novém roce zdravější a šťastnější (Plné zdraví, 6. 12. 2024)
Co, jak a kdy (ne)jíst v menopauze: Metabolicky vstřícná strava je hitem (iReceptář.cz, 13. 9. 2022)
Chcete lépe spát? Vystavte se ráno slunečním paprskům! (Plné zdraví, 24. 4. 2024)
Psycholog prozradil 6 jednoduchých pravidel, která pomáhají nejen neurotikům usnadnit život (ProÚspěch.cz, 11. 4. 2021)
Mozek po padesátce už nereaguje jako dřív. Co se s tím dá dělat? (OnaDnes.cz, 3. 5. 2024)
Nebezpečná krása: Tohle vám hrozí, když to budete přehánět s kosmetikou! (Blesk pro ženy, 4. 10. 2021)
5 500 učitelů a 31 000 studentů se zapojilo do projektu Monety Rozumíme penězům (Tojesenzace.cz, 15. 3. 2025)
Dnes se zase nevyspíš, milá dámo, víš to? (Blog iDNES.cz, 3. 9. 2023)

Nejnovější články

Zobrazit poslední články na Electropiknik.cz