Střevní bakterie a nespavost: Co jíst, abyste lépe spali
Datum publikování: 15. 10. 2024
Nová studie odhalila přímou souvislost mezi střevní mikroflórou a kvalitou spánku. Výzkum také ukazuje, že správně zvolená večeře může pozitivně ovlivnit složení střevních bakterií a tím i lepší spánek. Proč je kvalitní spánek klíčový pro naše zdraví? Nedostatek spánku má vážné důsledky pro naše zdraví. Může přispět k: Zkrátka, dobrý spánek je základem pro zdravé […]
