Kdy je nejlepší čas jít spát? Odborníci mají jasno!
Datum publikování: 13. 8. 2024
Není jedno, kdy uléháte ke spánku. Věděli jste, že existuje optimální čas, kdy si lehnout do postele? Tento časový úsek je znám jako „zlatá hodinka“ a může vám přinést nejen více energie, ale i výrazné zdravotní benefity. Spánek a jeho vliv na zdraví Spánek hraje klíčovou roli v regeneraci těla a mysli. Nedostatek kvalitního spánku […]
