Jak přirozeně zvýšit melatonin pro lepší spánek
Datum publikování: 15. 10. 2024
Naše tělo má mnoho automatických procesů, které udržují náš organismus v chodu bez většího úsilí. Někdy však potřebujeme tyto procesy nasměrovat správným směrem, zejména pokud jde o spánek. Co je melatonin? Melatonin je přirozený hormon, který se tvoří v epifýze v mozku. Je úzce spojen se spánkem, protože pomáhá synchronizovat cirkadiánní rytmy a je produkován […]
