Doktor: Přestaňte je jíst na noc, tohle jsou nejhorší potraviny na spánek Tip pro zdraví dne 17. října
Datum publikování: 17. 10. 2024
Spánek není ovlivněn pouze vnějšími faktory, jako je teplota v místnosti nebo hluk, ale také tím, co konzumujete před spaním. Pokud máte problémy se spánkem, je možné, že některé z vašich stravovacích návyků tomu přispívají. Pozor na večerní kávu a těžká jídla Podle doktorky Maggie Moon může být kvalita spánku narušena nejen kofeinem z kávy […]
