3 nejlepší nápoje, které vám pomohou v noci lépe spát
Datum publikování: 2. 11. 2024
Máte problém s usínáním? Pokud se v noci převalujete a nemůžete usnout, nejste v tom sami. Jedním ze způsobů, jak zlepšit kvalitu spánku, je zařazení nápojů, které mohou příznivě ovlivnit váš spánkový režim. Některé potraviny a nápoje obsahují látky podporující spánek, které mohou uklidnit nervový systém a pomoci udržet hormonální rovnováhu, včetně zvýšení hladiny melatoninu, […]
