Změna času kazí spánek. Jak si co nejrychleji zvyknout? Poradíme vám 5 tipů, jak si srovnat biorytmus
Datum publikování: 29. 3. 2025
Už v neděli 30. 03. 2025 přejdeme na letní čas, kdy se čas se posune o jednu hodinu kupředu z 2:00 na 3:00. Zatímco někteří tuto změnu zvládají bez problémů, jiní bojují s narušeným biorytmem a zhoršeným spánkem. Jak se s posunem času lépe vyrovnat? Poradíme vám.
