Zima dává psychice zabrat. Potraviny a cvičení zvýší hladinu serotoninu a tím vám zlepší náladu
Datum publikování: 10. 2. 2024
Serotonin je chemický „posel“, který ovlivňuje mnoho funkcí v těle a mozku. Nízká hladina hormonu dobré nálady je jedním z faktorů, které mohou přispívat k depresi a úzkosti. Než požádáte lékaře o léky na předpis, zkuste si zlepšit náladu způsoby, které nic nestojí a navíc jsou velmi příjemné.
