Nejlepší lék pro vaše tělo? Internista má jasno. Musíte začít chodit
Datum publikování: 27. 3. 2026
Když se člověk roky skoro nehýbe, představa cvičení bývá spíš děsivá než motivační. Internista José Abellán ale připomíná jednoduchou věc: nemusíte hned do fitka ani běhat pět kilometrů. Pro začátek stačí obyčejná chůze. Právě ta je podle něj nejdostupnější cestou, jak rozhýbat tělo, zlepšit kondici a udělat něco pro srdce i celkové zdraví.
