Je vám 50+ a chcete zpomalit stárnutí? Klíč k dlouhověkosti a zdraví mají ženy ve svých rukách
Datum publikování: 3. 1. 2025
Je to paradox, ale funguje. Co se padesátkám plus mnohdy nechce dělat, to je pro ně nejdůležitější. Tak zapomeňte na hurá předsevzetí a začněte s 1., 2. a ještě 3. typem pohybu. Na závěr článku přidáváme ukázkový tréninkový plán od odbornice.
