10 minut denně dělá divy: Pravidelné protahování snižuje stres a zlepšuje celkovou pohodu

Přidat Dům a zahrada do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 4. 2. 2026

Cítíte se často jako rozlámání, stále vás tu a tam píchá, prostě vaše kondice má velké mezery? Pokud necvičíte ani se nevěnujete některému sportu, začněte protahováním. Nic vás to nestojí, jen pár minut času.

Přečíst celý článek na Dům a zahrada

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Dům a zahrada. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Domácnost Dáme na vás když vás vykradou Snídaně za 5 minut protahování Mezery Na kolik vás vyjde pes divy kondice pár měření mezery

Doporučené články

Pouhých deset minut sexu denně snižuje stres a zlepšuje náladu. Navíc pomáhá při zdravotních obtížích (Tojesenzace.cz, 25. 4. 2023)
8 tipů na zdravé uspořádání prostoru ve vašem domově (Zdravezpravy.cz, 21. 9. 2023)
Zbavte se bolesti zad. Pomůže protahování a čtyři jednoduché cviky (OnaDnes.cz, 3. 8. 2021)
Ženy v menopauze těží z posilování více než muži. Stačí jim mnohem kratší čas (Deník.cz - Magazín, 3. 2. 2026)
Jednoduché cvičení na židli (nejen) pro seniory: S polštářem posílíte celé tělo za pár minut (Electropiknik.cz, 20. 9. 2025)
Pět minut proti stresu. Naučte se cyklické dýchání (Xman.cz, 27. 1. 2023)
Začněte se hýbat! Jaké nemoci vám hrozí, když máte nedostatek pohybu? (Moje zdraví, 7. 3. 2024)
Jak účinně zatočit se stresem? Pomůže Vám AVS přístroj. Zlepší spánek, zklidní nervy (Moje zdraví, 31. 3. 2022)
10 000 kroků je fajn, ale už 7000 pomáhá (Proti šedi, 13. 8. 2025)

Nejnovější články

Mramor místo dlaždic v kuchyni? Trend roku 2026 mění pravidla hry (4. 2. 2026)
DNES
10 minut denně dělá divy: Pravidelné protahování snižuje stres a zlepšuje celkovou pohodu (4. 2. 2026)
DNES
Odborníci radí, jak vybrat a instalovat venkovní osvětlení pro celoroční využití zahrady (4. 2. 2026)
DNES
LED žárovky a správný výběr spotřebičů snižují spotřebu elektrické energie a šetří peníze (4. 2. 2026)
DNES
Zinek je zásadní pro imunitní systém. Doporučíme vám potraviny, které jej obsahují nejvíc (3. 2. 2026)

Zobrazit poslední články na Dům a zahrada