V kolik hodin byste měli chodit spát, když už vám bylo 40? Vědci sestavili přesnou tabulku. Najděte se!
Datum publikování: 25. 8. 2024
Spánek je zásadní součástí našeho života, přesto mu často nevěnujeme dostatečnou pozornost. Každý z nás potřebuje jiné množství spánku, které se navíc mění v průběhu života. Jak tedy zjistit, kdy je pro vás ideální čas jít do postele? A co dělat, když se vám nedaří usnout?
