V kolik hodin byste měli chodit spát, když už vám bylo 40? Vědci sestavili přesnou tabulku. Najděte se!

Přidat Dotyk.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 25. 8. 2024

Spánek je zásadní součástí našeho života, přesto mu často nevěnujeme dostatečnou pozornost. Každý z nás potřebuje jiné množství spánku, které se navíc mění v průběhu života. Jak tedy zjistit, kdy je pro vás ideální čas jít do postele? A co dělat, když se vám nedaří usnout?

Přečíst celý článek na Dotyk.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Dotyk.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Magazín Nedaří usnout spánek navíc. Anatomie života délka života elixír života kameny života konec života kvalita života Květina života moudrost života

Doporučené články

Kalkulačka spánku: V kolik hodin byste měli jít spát, abyste ráno nebyli unavení? (Ženy.cz, 15. 10. 2023)
Spánková kalkulačka: V kolik hodin byste měli jít spát, abyste se ráno cítili svěží? (Ženy.cz, 5. 8. 2024)
Přehledná tabulka: V kolik hodin byste měli jít spát a kolik hodin byste měli naspat podle věku (Dotyk.cz, 18. 7. 2024)
Spánková kalkulačka: Zjistěte, kolik hodin denně byste měli spát (Moje zdraví, 12. 4. 2025)
Vědci řekli, kolikrát za den byste měli chodit na malou (Forum 24, 21. 9. 2025)
Doporučení pro všechna znamení zvěrokruhu: Kdy byste měli chodit spát? Tohle je důležité! (Dotyk.cz, 16. 9. 2024)
Kolik hodin spát a jak dlouho se slunit? Dodržujte pár čísel a bude vám fajn (OnaDnes.cz, 23. 4. 2021)
Jak budou vypadat domácnosti v roce 2050. Vědci sestavili šokující simulaci. Chtěli byste v tom žít? (Dotyk.cz, 3. 6. 2023)
Kolik hodin denně bychom měli sedět, stát, hýbat se a spát? Vědci vypočítali ideální kombinaci (Živě.cz, 12. 5. 2024)

Nejnovější články

Zobrazit poslední články na Dotyk.cz