Tajemství dlouhověkosti z Modrých zón: 5 triků, jak proměnit obyčejnou chůzi v trénink pro svaly a klouby

Přidat Dotyk.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 9. 11. 2025

Modré zóny a jejich tajemství dlouhověkosti? Chůze! Vědecké studie potvrzují, že správně vedený pohyb zlepšuje kondici a zpomaluje ztrátu svalové hmoty, což je klíč pro aktivní stáří. Přinášíme 5 ověřených triků, které změní vaši běžnou procházku v efektivní trénink.

Přečíst celý článek na Dotyk.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Dotyk.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Magazín Pár triků tajemství trénink Modré zóny Tajemství Francouzek Tajemství minulosti tajemství natáčení tajemství přání tajemství symbolů tajemství zdraví

Doporučené články

Vytvořte si vlastní modrou zónu. V čem nás mohou inspirovat k dlouhověkosti (OnaDnes.cz, 12. 9. 2025)
Portlík (ODS): O systému parkovacích zón se roky jenom mluví a zatím se nestalo vůbec nic (ParlamentníListy.cz, 14. 9. 2021)
Jak udržet naše kosti, klouby a svaly zdravé? (Vitalia.cz, 12. 8. 2021)
Bramborové klíčky nemusí být jen na obtíž. Postarají se o úlevu od bolesti pro svaly a klouby (Naše zahrada, 6. 12. 2024)
Další rozšiřování modrých zón: Další vzniknout na několika místech v Praze 5 (Blesk.cz, 13. 10. 2021)
Praha 4 plánuje rozšíření modrých zón. Spořilovští jsou proti, bojí se zkaženého genia loci (Blesk.cz, 27. 10. 2021)
Chcete vědět, jak se dožít stovky? Tohle opravdu funguje (Forum 24, 13. 8. 2025)
DOMÁCÍ ELIXÍR: Zapomeňte na lékárnu! Zalijte 15 kaštanů obyčejnou ALPOU – Účinek na BOLAVÉ KLOUBY, KŘEČOVÉ ŽÍLY a KOSTI vám změní život! (Electropiknik.cz, 19. 10. 2025)
Svaly nás udržují mladé a štíhlé, spalují tuky a chrání klouby (Dáma.cz, 28. 7. 2022)

Nejnovější články

Nejšílenější povolání na světě, o kterých jste ani netušili, že existují. Číslo 5 by chtěl dělat každý (9. 11. 2025)
DNES
Tajemství dlouhověkosti z Modrých zón: 5 triků, jak proměnit obyčejnou chůzi v trénink pro svaly a klouby (9. 11. 2025)
DNES
Zpěvačka skupiny ABBA byla obětí nacistického projektu Lebensborn. Později žila s princem (9. 11. 2025)
DNES
Unikátní Bachelor Česko: Lásku budou hledat jednovaječná dvojčata, jeden z nich má dceru s Jágrovou ex (9. 11. 2025)
DNES
Zlomkový test: Hlavolam z přijímaček, v němž selže 9 z 10 dospělých (9. 11. 2025)
DNES

Zobrazit poslední články na Dotyk.cz