Přehledná tabulka: V kolik hodin byste měli jít spát a kolik hodin byste měli naspat podle věku

Přidat Dotyk.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 18. 7. 2024

Spánek je bezesporu důležitou a nepostradatelnou součástí zdravě fungujícího těla. Pokud spíte málo, můžete si pořádně zavařit. Důležitá však není pouze délka spánku, ale i čas, kdy máte ulehnout.

Přečíst celý článek na Dotyk.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Dotyk.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Magazín Co byste měli vědět o sedmikrásce Co byste měli vědět o myčce nádobí 72 hodin 8 hodin posun hodin posunutí hodin Délka spánku Kolik čaje Kolik jahodníků Kolik kalorií

Doporučené články

Spánková kalkulačka: Zjistěte, kolik hodin denně byste měli spát (Moje zdraví, 12. 4. 2025)
Matematická hádanka: Jen opravdový borec rychle spočítá příklad 6 x 4 (5 + 1) : 2 (Dotyk.cz, 9. 3. 2026)
Kalkulačka spánku: V kolik hodin byste měli jít spát, abyste ráno nebyli unavení? (Ženy.cz, 15. 10. 2023)
Spánková kalkulačka: V kolik hodin byste měli jít spát, abyste se ráno cítili svěží? (Ženy.cz, 5. 8. 2024)
Kolik kalorií byste měli jíst denně, abyste zhubli? (LifeStylers.cz, 19. 9. 2022)
Kolik hodin bystě měli spát v 50 letech? Většina lidí to netuší a hrozně si tím ubližuje (Dotyk.cz, 30. 5. 2024)
Kolik hodin spánku potřebujete podle věku? Po padesátce je to zvlášť důležité (Dotyk.cz, 30. 12. 2024)
Dětský spánek: Kolik hodin denně by měly děti spát podle věku? (Maminka.cz, 21. 1. 2025)
Kolik byste měli odkládat stranou, abyste se v penzi měli jako současní důchodci? (Měšec - články, 29. 3. 2023)

Nejnovější články

Jak se z člověka stane kriminálník? Předpokladem je i období narození, zjistil sociolog z Harvardu (10. 3. 2026)
DNES
Žádná dieta ani bio strava: Nejstarší muž světa prozradil, co jedl každý pátek. Dožil se 112 let! (10. 3. 2026)
DNES
Třináct výstřelů v centru Ria: Vražda oblíbené političky, která otřásla Brazílií, má po 8 letech viníky (10. 3. 2026)
DNES
Těchto 6 změn osobnosti před šedesátkou může signalizovat demenci. Pozor, jsou až děsivě běžné (10. 3. 2026)
DNES
Sousedka obdivovala moje zimní boty. Mám je už 5 let, ale každý rok je po zimě ošetřuji malým trikem (10. 3. 2026)
DNES

Zobrazit poslední články na Dotyk.cz