Přehledná tabulka: V kolik hodin byste měli jít spát a kolik hodin byste měli naspat podle věku

Přidat Dotyk.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 18. 7. 2024

Spánek je bezesporu důležitou a nepostradatelnou součástí zdravě fungujícího těla. Pokud spíte málo, můžete si pořádně zavařit. Důležitá však není pouze délka spánku, ale i čas, kdy máte ulehnout.

Přečíst celý článek na Dotyk.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Dotyk.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Magazín Co byste měli vědět o sedmikrásce Co byste měli vědět o myčce nádobí posun hodin posunutí hodin 72 hodin 8 hodin Délka spánku Kolik čaje Kolik jahodníků Kolik kalorií

Doporučené články

Spánková kalkulačka: Zjistěte, kolik hodin denně byste měli spát (Moje zdraví, 12. 4. 2025)
Kalkulačka spánku: V kolik hodin byste měli jít spát, abyste ráno nebyli unavení? (Ženy.cz, 15. 10. 2023)
Spánková kalkulačka: V kolik hodin byste měli jít spát, abyste se ráno cítili svěží? (Ženy.cz, 5. 8. 2024)
Kolik kalorií byste měli jíst denně, abyste zhubli? (LifeStylers.cz, 19. 9. 2022)
Kolik hodin bystě měli spát v 50 letech? Většina lidí to netuší a hrozně si tím ubližuje (Dotyk.cz, 30. 5. 2024)
Kolik hodin spánku potřebujete podle věku? Po padesátce je to zvlášť důležité (Dotyk.cz, 30. 12. 2024)
Dětský spánek: Kolik hodin denně by měly děti spát podle věku? (Maminka.cz, 21. 1. 2025)
Kolik byste měli odkládat stranou, abyste se v penzi měli jako současní důchodci? (Měšec - články, 29. 3. 2023)
V kolik hodin byste měli chodit spát, když už vám bylo 40? Vědci sestavili přesnou tabulku. Najděte se! (Dotyk.cz, 25. 8. 2024)

Nejnovější články

Pod arktickým ledem žijí zvláštní miniaturní stvoření. Dosud se to považovalo za nemožné (3. 11. 2025)
DNES
Horoskop na úterý 4. listopadu: Kozorozi by měli zařadit zpátečku, Střelcům přinesou hvězdy lásku (3. 11. 2025)
DNES
Tyto kalhoty by měla mít na podzim každá žena nad 50. Zvýrazní postavu a zakryjí nedostatky (3. 11. 2025)
DNES
Bridget Jonesová bude mít v Londýně sochu. S cigaretou a vínem (3. 11. 2025)
DNES
Anička Slováčková má hotový hrob. Felix ho koupil před 17 lety pro sebe a Dádu (3. 11. 2025)
DNES

Zobrazit poslední články na Dotyk.cz