NASA má jasno. Toto cvičení je efektivnější než běh a můžete ho dělat kdekoliv

Přidat Dotyk.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 26. 8. 2025

Kdo by si nepřál štíhlé, pevné a vytrénované tělo. Většina lidí pro udržení optimální tělesné hmotnosti a líbivého vzhledu volí běh. Jak se ale ukázalo, existuje metoda cvičení, která je až o 70 % efektivnější než běhání. Potvrdila to studie NASA. Jde o skákání na minitrampolíně.

Přečíst celý článek na Dotyk.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Dotyk.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Magazín nasa NASA varování běh Cvičení starých lidí cvičení Cvičení ke štíhlé postavě Index tělesné hmotnosti Běh jídlo benefiční běh dlouhý běh

Doporučené články

Konec výmluv: Tyhle 4 cviky si můžete zacvičit kdekoliv. Parádně vám zformují postavu (Plné zdraví, 6. 3. 2024)
Co dělat, abyste se vyhnuli běžeckému kolenu (Plné zdraví, 10. 3. 2021)
Začněte a radost přijde sama: Užijte si běh (Ženy.cz, 16. 5. 2021)
NASA simuluje dopad asteroidu na Zemi, trefila se s ním do Česka (Cnews.cz, 30. 4. 2021)
Pitný režim: proč je důležitý a jak ho zlepšit? (Tojesenzace.cz, 19. 2. 2022)
Slastné protažení. Pravidelný strečink tělu prospěje (Deník.cz - Magazín, 27. 12. 2021)
Zápach z úst můžete snadno odstranit přírodními metodami. Pomohou jablka, olej i škrabka na jazyk (Dům a zahrada, 29. 8. 2025)
DNES
Běh je asi nejefektivnější forma cvičení, která pomáhá rychle zhubnout a zpevnit svaly. Běhat můžete i s kočárkem (inStory.cz Styl, 21. 9. 2021)
Pozor na energetické upíry, dokáží z vás vytáhnout energii pro svoji potřebu (MAGAZÍN.cz, 6. 2. 2022)

Nejnovější články

Zobrazit poslední články na Dotyk.cz