NASA má jasno. Toto cvičení je efektivnější než běh a můžete ho dělat kdekoliv
Datum publikování: 26. 8. 2025
Kdo by si nepřál štíhlé, pevné a vytrénované tělo. Většina lidí pro udržení optimální tělesné hmotnosti a líbivého vzhledu volí běh. Jak se ale ukázalo, existuje metoda cvičení, která je až o 70 % efektivnější než běhání. Potvrdila to studie NASA. Jde o skákání na minitrampolíně.
