Jak hluboce usnout během sekund? Neurovědci radí několik snadných řešení

Přidat Dotyk.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 24. 11. 2025

Hluboký spánek je pro lidské zdraví důležitý. Spousta lidí ale má problém ho dosáhnout. Na sociálních sítích nyní koluje populární video, ve kterém neurovědec radí, jak správného odpočinku dosáhnout. I další experti mají cenné rady.

Přečíst celý článek na Dotyk.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Dotyk.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Věda a vesmír Dosáhnout orgasmu Studenti radí studentům hluboký spánek Dosáhnout lepší kreativity Dosáhnout orgasmu mozku Jak dosáhnout orgasmu Lidské zdraví Zdraví spánek Andrej Babiš na sociálních sítích problém

Doporučené články

Čeká nás vlčí úplněk. 5 osvědčených tipů, jak během něj usnout! (Moje zdraví, 24. 1. 2024)
Nedaří se vám rychle usnout? Vyzkoušejte dýchání podle vzorce nebo vojenskou metodu (Vitalia.cz, 22. 6. 2022)
Inspirace: Vyrobte si lapač snů. Podle indiánů skutečně funguje. Komplet postup (iReceptář.cz, 29. 1. 2023)
Tato retro optická iluze prověří vaší inteligenci. Jen 2 % lidí najdou 4 tváře během 10 sekund (Dotyk.cz, 12. 5. 2023)
Vydrží přesně 6 sekund… (Ahaonline.cz, 3. 11. 2023)
Jak spolehlivě usnout do pár minut: Zkuste bílý šum a metody našich předků (iReceptář.cz, 29. 3. 2021)
Vypijte tento bylinný čaj před spaním: budete spát jako miminko a zbavíte se stresu během několika sekund (Electropiknik.cz, 3. 12. 2024)
Zbavuje se mozek během spánku toxinů? (21stoleti.cz, 3. 8. 2024)
Konec nespavosti i počítání oveček. Víme, jak usnout za 10, 60 či 120 vteřin (Dáma.cz, 23. 3. 2025)

Nejnovější články

KVÍZ: Jak dobře ovládáte zeměpis? Vyzkoušejte si náš test pro osmáky (22. 1. 2026)
DNES
Matematická hádanka: Spočítáte bez kalkulačky příklad 5 + 2 x 4 - (2 + 2)? (22. 1. 2026)
DNES
Horoskop na čtvrtek 22. ledna: Lvi se budou usmívat, Štíři dostanou krásné překvapení (21. 1. 2026)
Povánoční reset domácnosti: Úklidoví specialisté radí, jak se bez stresu zbavit chaosu po svátcích (21. 1. 2026)
Soutěžící z MasterChef Česko se rozhodla pro změnu pohlaví. K řezníkovi v nemocnici nepůjdu, říká (21. 1. 2026)

Zobrazit poslední články na Dotyk.cz