Chůze pozpátku není výstřednost: Stačí 10 minut denně a vašim zádům se uleví. Navíc je dobrá pro mozek!
Datum publikování: 14. 3. 2026
Neobvyklé, ale překvapivě účinné cvičení může prospět vašemu tělu i mozku. Chůze pozpátku, známá také jako retrochůze, se podle studií využívá ve fyzioterapii při bolestech zad, problémech s koleny i při rehabilitaci po operacích. Výzkumy navíc naznačují, že může zlepšit i kognitivní schopnosti.
