Je dobré hodně se hýbat a osvojit si určité spánkové rituály, radí odborník

Přidat Deník.cz - Zprávy do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 1. 3. 2025

Důležitý pro kvalitní spánek je dostatek pohybu na denním světle. Pozitivní službu vykoná i vyvětraný pokoj či plus minus pravidelný čas, kdy se dítě chystá jít spát. V rozhovoru pro Deník to říká datový analytik české části studie HBSC Petr Baďura z Univerzity Palackého v Olomouci.

Přečíst celý článek na Deník.cz - Zprávy

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Deník.cz - Zprávy. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Zprávy Spát při světle Univerzita Palackého v Olomouci Kvalitní spánek rozhovoru pokoj pro dítě odborník univerzity deník studie Pro kvalitní spánek

Doporučené články

Oční odborník radí: nástup do školy je klíčovým momentem pro odhalení neostrého vidění dětí (Tojesenzace.cz, 2. 9. 2025)
DNES
Odborník radí: Jak se zbavit tuku na břiše (Dáma.cz, 23. 3. 2021)
Rituály a talismany Sebastiana Vettela (F1sport.cz, 24. 9. 2021)
Stínomuži ze spánkové paralýzy: Noční děsy, nebo reálné bytosti? (EnigmaPlus.cz, 6. 4. 2022)
Plíseň v bytě je tichý zabiják: Odborník radí, jak se jí vyhnout (iReceptář.cz, 2. 3. 2023)
Už žádné vrásky. Čtyři jednoduché triky, jak oddálit stárnutí pleti (OnaDnes.cz, 22. 3. 2021)
Kvalitní spánek rovná se kvalitní život. Jak zlepšit své spánkové návyky, abyste ráno nepotřebovali budík (Tojesenzace.cz, 25. 2. 2025)
Odborník radí: Proč jsou barvy při jízdě na kole tak důležité? (Tojesenzace.cz, 12. 8. 2023)
Jako na červeném koberci: Co při líčení radí vizážisti hollywoodských hvězd? (Dáma.cz, 23. 5. 2022)

Nejnovější články

Vrak lodi jako nejvyšší mrakodrap v Česku. Projekt má vzniknout u Nových Butovic (2. 9. 2025)
DNES
Izrael zvažuje anexi Západního břehu. Reaguje tím na uznání Palestiny jako státu (2. 9. 2025)
DNES
Experti po útoku na Babiše: Politici podceňují riziko, malá ochranka se vyplatí (2. 9. 2025)
DNES
Plzeňská zoo slaví jedinečný úspěch. Vylíhla se v ní mláďata zmije pavoučí (2. 9. 2025)
DNES
Muž v centru Marseille řeznickými noži pobodal pět lidí. Policie ho zastřelila (2. 9. 2025)
DNES

Zobrazit poslední články na Deník.cz - Zprávy