Jak nejlépe zvládnout stres? Mozek si musí včas odpočinout, radí psycholožka
Datum publikování: 10. 10. 2024
Desátý říjen je Světový den duševního zdraví. To je podle odborníků třeba posilovat. „Každý mozek potřebuje během dne čas na to, aby vstřebal informace, dojmy a prožitky,“ říká v rozhovoru pro Deník psycholožka Šárka Miková. Za klíčový považuje i kvalitní spánek. Člověka podle ní může posílit i nezdar. Musí ho ale přijmout jako užitečnou zkušenost, nikoli tragédii.
