Wall pilates: Snadné cviky u zdi vás hodí do formy. Stačí 15 minut denně
Datum publikování: 10. 2. 2025
Cvičení u zdi, takzvané wall pilates, se stalo internetovým fenoménem. Tato varianta tradičního pilates je dostupnou alternativou, kterou lze provádět i z pohodlí domova. Místo utracených tisíců ve fitku stačí pořídit podložku a přiložit ji k vybrané stěně. Postavu toto cvičení zpevní stejně účinně jako klasické pilates. Navíc pomůže bolavým zádům, poskytne prostor pro uvolnění mysli a zbaví vás přebytečných kilogramů.
